越野队的比赛取得成功

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在reavis邀请赛队打开始

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每周六上午,当大多数同学都还在塞进床,橡木草坪越野跑步者醒来在黎明准备应付剧烈锻炼,或在满足该常规超过十几所学校对人才的普遍竞争的裂缝。

最后一首曲目赛季,球队面临的不稳定和缺乏信心的方案,通过改变摆去,包括在六个月内四个新的教练, 但球队现在最终由萨尔瓦多蒙特斯,在olchs社工管理,气氛现在是稳定的。

“这是一个艰难的时期。有很多的疑问和抱怨在新的训练方法和它造成的团队”中的多个论据,说队长天使雷耶斯。

新的培训,这先生。蒙特斯描述为“高强度,高回收率,低里程”包括,每周2-3辛苦的训练,有时背到后端,其间简短易慢跑一两天。经常锻炼是5xmile重复:在跑道上4圈。休息5分钟的。 5次。 5460个乳酸填充步骤后,男孩在履带中不舒服的各种表现的位置趴。

“你的痛苦显示的辛勤工作和时间,放在,这就是我会说我喜欢这项运动本身,”反映了大二第一年度亚军雅各德尔克。

通过这样惊心动魄的推(和呕吐诱导)的训练,运动员是由多种独立的追求,既大又小的激励。对于那意味着排位赛著名的IHSA状态相遇,在全州的顶尖运动员120皮奥里亚竞争下来才华出众的小杰pirkl。

“我的主要目标是晋级国家” pirkl说。 “这是因为大一我的目标。我想如果我继续努力和提高我肯定可以出线。如果我这样做,我将只在学校历史上的第5亚军实现这一目标“。

大二朱利安gonzalaz的动机,以不到20分钟,一个体面的时间,即使是许多高年级学生很难打破运行。

“我的主要目标是打破20分钟,赶上我的朋友,克里斯蒂安,”冈萨雷斯说。 “我知道,如果我努力工作,推动通过的痛苦,我能取得成功。”

的确,疼痛确实导致跑者成功,证实上周六,当一群男生通过壁垒打破了,身心都在Plainfield的中央邀请。 pirkl一马当先,在第7位与未来的15:32熊熊3英里时间。这次地方pirkl 9日在国家晚辈和40的整体。

“我没想到到跑得快,这是一个惊喜,说实话,说:” pirkl。

在当天晚些时候,上述二年级学生克里斯蒂安·萨瓦拉被剃一个虚幻的4分钟过他的3个英里的时间,在18:53完成初中校队的比赛中闯入校队。

“我大一的时候,我从来没有想过我甚至会在20分钟内或使其在校队,”萨瓦拉说。 “所以,打破19,使校大二是不可思议的。这是一个非常漫长的过程和艰难的比赛,但它是如此值得的。”  

初中多米尼克niceforo尝到了他的努力修成正果时,他pr'd 50秒,且在顶部7巩固了他的位置。

“我被卡在19分钟的范围内对一些早期的满足,” niceforo说。 “为了建立一个新的最佳时机,过了艰苦的训练,恢复良好的生活习惯和正确的心态好几个星期。

“它把所有这些碎片拼图的最终打破了我的外壳,并在Plainfield的中央邀请赛设定的17:54一个新的个人纪录。”

许多跑步热爱越野的意味ameloraited;它代表了对一个人的头脑中无休止的战斗,击败了昨天。

“我喜欢跑步,”雷耶斯说。 “我喜欢挑战自己,看看有多快,我可以走了。我喜欢挑战我的心态,这样我可以督促自己更加努力,以更快的步伐进一步运行。最重要的是我喜欢竞争。

“肾上腺素仓促我得到的,从当我的起跑线上,并正式衬托发令枪响,就当我完成了比赛,知道我做了我最好的比赛和我的心脏出仅仅是惊人的,对我来说,没有什么感觉比这更好的。”

对于其他人,这使得越野如此特别的东西是通过无数英里,重复形成了独特的友谊和永恒的债券。

“我喜欢XC队怎么这么热情,说大一特雷弗·哈特曼。 “当我第一次参加,他们立即接受了我,使我的时间的一部分。我已经遇到了很多新的人,交了很多朋友。”

作为一个团队,斯巴达人正朝着一个可行的会议工作championship-第一了十多年,并再次排位转角沙发作为一个团队。 “引用”颁布队的队长,何塞·里奥斯。但在那之前,斯巴达选手将不得不继续到10英里长的运行和可怕英里重复推。

 

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